Hva er de mange tingene du kan gjøre med en avokado?

Prøv Instrumentet Vårt For Å Eliminere Problemer

Å spise avokado er en av de beste tingene du kan gjøre når det gjelder sunn mat og helsen din . De er fullpakket med flere vitaminer. Så hvor mange forskjellige måter kan folk spise og bruke avokado? Nedenfor viser vi 21 måter å spise en avokado på!

Hva er de mange tingene du kan gjøre med en avokadoHva er de mange tingene du kan gjøre med en avokado

1 - Den enkleste måten? Legg dem i salaten din rett før du spiser den (for å holde den frisk).
Trenger en Avocado Slicer ? Finn dem her.

to - Du kan rett og slett skjær dem i lange lengder og salt dem for en deilig sunn matbit.

3 - Lage en guacamole med litt hvitløk, jalapenos, friske tomater , etc.

4 - Du kan også lag litt cannolis med avokado og ricotta fylling det er en av de beste smaksmakende pastaene noensinne!

5 - Fylte avokado er også bra. Stek litt avokado. Øs ut hele innsiden og legg et kokt egg inn i det. Bland deretter avokadoen du skaffet ut med ost. Legg alt tilbake i avokado og spis det med salsa. (Du trenger ganske store avokado for dette)

6 - Hvis du vil ha en rask matbit, få litt pitabrød og smør avokadoen på den så tykk du vil.

7 - Bake eller stek et egg og tilsett det på toppen av (toppen fjernet) avokadoen . Egget og avokadoen passer perfekt sammen!

stekt egg på toppen av avokado Stekt egg på toppen av avokado

8 - Prøv avokado med bananer. Bland begge deler til en smoothie. Tilsett også honning og melk for en sunn og deilig smoothie.

9 - Skjær opp noen avokado, tomater og løk, legg i bolle, kast, og legg balsamico eddikdressing på den .

10 - Kub opp avokadoene og hold huden i takt. Ta terningene og kast den i en panne med smør og litt spinat. Tilsett pølse eller bacon hvis ønskelig, med lime og persille . Enn å sette den tilbake i huden og bruke den som en bolle!

sunn avokado Sunn avokado - Antioksidanter, Omega-3, E-vitamin, Oljesyre, Betasitosterol, etc.

elleve - Hvis du vet hvordan du lager eggruller, avokado-eggruller er bomben . Prøv dem på Ostekakefabrikken !

12 - Avokado sushi er utrolig hvis du får det i riktig sushi-butikk. Neste gang du spiser sushi, prøv en, du vil ikke angre på det.

1. 3 - Hvis du elsker deviled eggs, prøv GUACAMOLE deviled eggs . Avokado gir en god smak som vil få deg til å ønske deg mer!

14 - Bakt avokadofries er velsmakende også. Skjær avokado i skiver, tilsett noen dråper olje og bake for en sunn godbit.

Bakt avokadofries Bakt avokadofries

femten - Du kan også legg avokadoen din i chili . Spiller ingen rolle hva slags chili det er. Kylling eller biff chili er best med avokado.

16 - Lag avokado med makaroni og ost . Dette vil gi den en slags grønn farge, men avokado tilsatt med osten er til å dø for!

17 - Avokado Sorbet er tilgjengelig på noen high-end gelato- og iskrembutikker. Det kan høres grovt ut, men når du først har prøvd det, vil du kreve det.

18 - Avokado Brownies virker ikke veldig velsmakende, men hvis de gjøres riktig, er de helt deilige.


Sjokolade Avokado Brownies

19 - California Avokado karnemelkpannekaker . Tilsett avokado på pannekaken mens den koker.

tjue - Avokado blåbærmuffins er en skikkelig godbit også!

tjueen - Avokado spinatsalat er en herlig godbit også.


Spinat Avokado Salat Oppskrift

10 helsemessige fordeler av avokado 10 helsemessige fordeler av avokado

OPPSKRIFTER FOR AVOCADO SMOOTHIE:
Tilsett melk, avokado, is, sukker, bland det hele sammen, så får du en deilig smoothie.
OPPSKRIFTSLISTE:
2 kopper melk
2 avokado skiver
2 ss sukker
1 ts melk
1 kopp isbiter

Avokadosmoothie Avokadosmoothie

Avokado for kosmetiske formål?
Avokado er perfekt for å lage en avokado ansiktsmaske. Du moser det opp og da
kombiner den med litt honning og sitronsaft for å rengjøre og hydrere huden din.


Hvordan lage en avokado ansiktsmaske

avokado ansiktsmaske Avokado er perfekt for å lage en ansiktsmaske

Fakta om avokado ernæring
Avokado
Mengde per 1 kopp, skiver (146 g)
Kalorier 234
% Daglig verdi*
Total fett 21g = 32%
Mettet fett 3,1 g = 15%
Flerumettet fett = 2,7 g
Enumettet fett = 14g
Kolesterol 0 mg = 0%
Natrium 10 mg = 0%
Kalium 708 mg = 20%
Totalt karbohydrat 12g = 4%
Kostfiber 10g = 40%
Sukker 1g
Protein 2,9 g = 5%
Vitamin A = 4%
Vitamin C = 24%
Kalsium = 1%
Jern = 4%
Vitamin D = 0%
Vitamin B-6 = 20%
Vitamin B-12 = 0%
Magnesium = 10%